Zajęcia, które zarówno rozciągną, jak i wzmocnią Twoje ciało.
Praktyka łagodna, nie obciążająca stawów. Połączenie jogi z techniką stretchingu pomaga w utrzymaniu sprawności ruchowej. Poprzez rozciąganie wszystkich partii mięśniowych, pomaga odzyskać elastyczność i przywraca naturalną długość mięśniom, dzięki czemu prowadzi do eliminowania kontuzji i poprawia jakość życia.
Pozytywnie wpływa na sprawność, zręczność, elastyczność oraz poprawia ruchomość stawów.
Dlaczego warto?
– poprawa zmysłu równowagi
– zwiększenie elastyczności i mobilności
– kształtowanie sylwetki
– redukcja stresu i napięć mięśniowych
– odciążenie kręgosłupa
Dla kogo?
Dla wszystkich, niezależnie od stopnia zaawansowania.